ÆNDRING: løbetræning Grundlovsdag fredag 5. juni bliver kl. 09.00 fra GIC og ikke som skrevet i det oprindelige ugeprogram.
Fra mandag begynder vi maraton træning efter Hechmann metoden og jeg vil i de kommende dage sørge for mere information om baggrund, principper og muligheder med denne lidt ændrede træningsform.
Morgentræning fredag bliver med Jeannett Zola Andersen som træner med følgende program:
Lidt opvarmning
20 min 4:40-4:50
10 min “pausejog” 5:50
20 min 4:40-4:50
10 min 5:15
Vel mødt til Fars dags træning i Greve Trim og god (varm) tur til Skodsborg Maraton til Kim, Seider og Morten
