UGE 48 :
Mandag kl. 18:00
12 km – Roligt tempo, 5:00 pr. km.
Onsdag kl. 18:00
Korter intervaller og styrkeøvelser på stadion. ( Jensen fraværende )
Fredag : 16:30
Roligt med hold 1 eller med hold 3.
ELLER :
Ca. 6 km med 3 km individuelt tempoløb m. Jægerstart rundt om boldbanerne ved gymnasium.
Opvarmning og nedkøling 05:30.
Søndag kl. 9:00
12 km. – AT tempo løb
God løbeuge – ses
Steen ( Jensen )
