Tillykke med de flotte tider til Eremitageløbet
En relativ rolig uge, og en god idé at få investeret tid på styrketræning og smidighedsøvelser de kommende måneder.
Mandag kl. 18:00
12 roligt tempo, ca. 5:10-5:15 pr. km.
Onsdag kl. 18:00
12 km. intervaller 2-3-4-2-3-4 samt øvelser på stadion
Fredag kl. 16:30
Sydkystmaraton deltagerne kan evt. løbe 5 km for at holde benene i gang.
Der er ikke planlagt længere ture på øvrige hold fredag pga søndagens Sydkystmaraton.
Søndag kl. 10:00
Sydkystmaraton som deltager eller hjælper
God træning
Trænerteamet
Thomas
