Mandag : Kl. 18:00 16 km, 5.00 pr. km.
Onsdag : Kl. 18:00
12 km med intervaller 2-3-4-5-5-4-3-2 intervallerne løbes efter hvad man skal løbe i weekenden
Fredag : Kl. 16:15
Der løbes efter hvad der løbes søndag. Jeg kommer ikke er ude og mærke rute op.
Søndag :
Sydkystmaraton Forår se mere om løbet på hjemmesiden.
Vel mødt!
Trænerteamet.
Steen Jørgensen
