Uge 42
Mandag : Kl. 18:00
12 km, ca. 5.00 pr. km. (bliver ikke hurtigere end 5 min. pr. km. da
jeg selv skal kunne følge med) 
Onsdag : Kl. 18:00
12 km interval hvis der er stemning for det, tør ikke selv løbe igennem.
Fredag : Kl. 16:30
Tempo løb ( mellem 2 og 4 omgange á 2 km pr. omgang )
Antal aftales på “dagen”
Søndag : kl. 9:00
12 km med laaaaaaange intervaller
Glæder mig til at se jer igen
Torben
