Mandag kl. 18.00
Restitutionstræning, der kan løbes med hold 3, ca. 5.15 min.
Onsdag kl. 18.00
12 km intervaltræning, 12 x 1 min. på den skønne margueritterute
Husk der afsluttes med kolde øl i “Klubhuset” på Rytterbakken 28
Fredag kl. 16.30
Tempoløb af 2 km. (Antal runder aftales på dagen)
Søndag kl. 9.00
Intervaltræning med styrketræning indlagt.
Vi ses
Torben
