Mandag: Steen Jensen 12 km i 5 min pr. km. Dem der vil løbe længere må lige tale sammen om det, jeg er optaget af opstart af Rulleskøjte træning.
Onsdag: Interval træning 2-3-4-2-3-4-2-3-4
Fredag: 15 km 5 min pr. km Tempo løb indlagt.
Søndag: 12 km med intervaller 3-4-5-6-5-4-3
Vel mødt.
Hilsen Trænerne
