Mandag: 12 km 5 min pr. km. kl. 9.00 GIC.
Onsdag: 10 km med intervaller. En kortere tur på grund af Nytårskur i Greve Borgerhus kl. 19.00. Det kan anbefales at parkere i Borgerhuset og løbe hen til GIC. så er man fri for at skulle hen til GIC. efter kuren.
Fredag: 6 km 5 min pr. km. 3 km tempoløb individuelt, 3 km samlet 5 min. pr. km.
Søndag: 12 km intervaller.
Husk at komme til tiden, da der i vinterperioden ikke altid er opvarmning.
I ønskes alle et godt nytår.
Hilsen Trænerne
