Mandag: 15 km 5 min pr. km.
Onsdag: Intervaller for at gøre klar til søndagens løb
Fredag: 5 km med lidt stigningsløb for at gøre benene klar.
Søndag: Deltagelse i Sydkystmaraton, held og lykke med løbet.
Vel mødt.
Hilsen Trænerne
Uge 11
Indlæg fra træneren Posted on 10/03/2013 12:02:08- Kommentarer(0) https://hold2.grevetrim.dk/?p=347
