Mandag 27/4 kl. 18:00
12 km. Roligt tempo, ca. 5:00 pr. km. Der løbes 2 km i tempo 4:30 undervejs.
Onsdag 29/4 kl. 18.00
12 km ad sommerruten mod Ishøj. 5 x AT tempo i 4 min 2 min pause
Fredag (St. Bededag) 1/5 kl. 09.00
12 km. Roligt tempo, ca. 5:00
Søndag 3/5 kl. 09:00
12 km. Roligt tempo 5:00 samt 4 km i ½ marathon tempo
På vegne af træner-teamet
Thomas
