Uge 2 i forberedelserne til forårets strabadser! Mulighed for et par kolde ture i slutningen af ugen… 
Mandag d. 11/1-16 kl. 18.00
12 eller 16 km. 15min 5:30, 20min 5:00, 10min MP, 5min 5:30, 10min MP, resten 5:15-5:30
Onsdag d. 13/1-16 kl. 18.00
12 kvm. 15min 5:30, 10min MP, 7 x 3min AT, 3 x stigningsløb, teknikøvelser, resten 5:15-5:30
Fredag d. 15/1-16 kl. 16.30
12 km. Rolig tur med 4 km MP.
Søndag d. 17/1-16 kl. 9.00.
13 km. 10 min 5:30, 3 x 12 min MP med 3 min pause i 5:15, stigningsløb, teknikøvelser.
På vegne af træner-teamet
Morten
