I denne uge gælder det om at holde motivationen og fornemmelsen i kroppen af at være klar til Berlin Marathon samt at finpudse game planen.(http://henrikthem.dk/hvordan-rammer-man-dagen/
Derfor vil vi løbe få km, med lidt tempoløb, så kroppen og psyken er helt klar.
Til jer der ikke skal løbe maraton i Berlin, må i selv sørge for at løbe ekstra km.
Mandag 21/9 kl. 18:00
10 km. Rolig tur med 20 min 5:15 og 30 min 5:00 samt lidt stigningsløb.
Onsdag 23/9 kl. 18.00
8 km. Rolig tur med 10 min MP, samt lidt stigningsløb.
Fredag 25/9 kl. 16.30
5 km. med lidt stigningsløb
Søndag 27/9 kl. 09.00
Berlin Marathon
Held og lykke til alle, håber i må få indfriet jeres mål og forventninger.
På vegne af træner-teamet
Steen Jørgensen
