Mandag : Kl. 18:00 16 km, 5.00 pr. km. Afklare først om jeg deltager i morgen, ser lige hvordan benene har det efter dagens maraton.
Onsdag : Kl. 18:00
12 km med 2 x 10 min AT- træning.
Fredag : Kl. 16:15
14 km 5. min pr. km, tempo løb indlagt på 5 km.
Søndag : Kl. 9:00
12 km 3 x 8 min AT træning.
Vel mødt!
Steen Jørgensen
