Mandag : Kl. 18:00
21 km, kan løbes sammen med hold 3 ca. 5.15 pr. km. Steen Jensen 12 km.
Onsdag : Kl. 18:00
12 km interval træning, på 12 x 1 min + progressivt løb til sidst.
Fredag : Kl. 16:30
Tempo løb ( mellem 2 og 4 omgange á 2 km pr. omgang )
Antal aftales på “dagen”
Søndag : Kl. 9:00
Intervaller i Strandparkens områder.
Husk mentalt at forberede dig på dagenes træning, og hvad du vil have ud af det
Vel mødt!
Steen Jørgensen
