Mandag: 15 km 5 min pr. km.
Onsdag: 12 km med intervaller.
Fredag: 10 km 5 min pr. km. 3 km tempoløb individuelt, 2 km samlet 5 min. pr. km.
Søndag: 12 km med intervaller.
Vel mødt.
Hilsen Trænerne
Uge 4
Indlæg fra træneren Posted on 20/01/2013 19:47:40- Kommentarer(0) https://hold2.grevetrim.dk/?p=355
Uge 3
Indlæg fra træneren Posted on 20/01/2013 19:46:17Mandag: 15 km 5 min pr. km.
Onsdag: 12 km med intervaller.
Fredag: 7 km 5 min pr. km. 3 km tempoløb individuelt, 2 km samlet 5 min. pr. km.
Søndag: 12 km med intervaller.
Vel mødt.
Hilsen Trænerne
- Kommentarer(0) https://hold2.grevetrim.dk/?p=356
